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葡京五分彩_孩子四个表现说明营养不良,家长要及时调整饮食结构

2020-01-09 14:33:253705

葡京五分彩_孩子四个表现说明营养不良,家长要及时调整饮食结构

葡京五分彩,孩子的成长发育离不开充足全面的营养,如果营养不均衡,导致孩子身体缺乏某种营养元素,就会影响正常的身体发育。比如缺锌会导致孩子智力发育缓慢,且伴随异食癖、身材矮小等症状,需要家长及时发现并调整饮食结构。那孩子营养不良、营养不均衡都有哪些表现呢?

一、身体发育迟缓

每个阶段的孩子都有他的发育标准,包括身高、体重、头围等,这些数据都是很重要参考指标。

除去先天遗传因素外,睡眠、营养、运动等都是影响宝宝发育的重要后天因素,其中营养更容易出差错,比如孩子挑食、偏食等都可能导致某一营养元素摄入不足,出现发育落后的情况。

家长要定期测量孩子身高、体重发育情况,一旦发现异常,就应查明原因,在医生指导下去调整孩子的饮食结构。

二、抵抗力差,容易生病

孩子抵抗力差,动不动就爱生病,比如感冒、口角炎、伤口久不愈合等,让家长伤透了脑筋。其实孩子抵抗力差,也可能是营养不良所致,比如如果身体内缺乏维生素c,抵抗力就会下降,表现为经常感冒、牙龈出血等。

三、便秘、有口臭

孩子摄入了太多肉食、油炸食品,就会增加肠胃负担,很少吃蔬菜、水果会导致纤维素摄入不足,造成肠胃蠕动缓慢,出现便秘症状。

便秘长时间得不到解决,就产生一系列问题,比如口臭、食欲下降、肠胃不舒服导致孩子晚上翻来覆去睡不着等。当孩子出现便秘时,家长应检查一下孩子的饮食结构是否合理,减少他肉类及油炸食物的摄入。

四、头发发黄

孩子头发颜色与遗传有一定的关系,但同样也受到摄入营养的影响。比如蛋白质摄入不足的孩子,头发会比较脆弱、易断裂;缺乏铁、锌元素的孩子,头发会发黄、无光泽等。家长在给孩子补充足够的营养后,头发会逐渐变得又黑又亮。